Dodow : un gadget high-tech pour s'endormir vite

En général, avoir des gadgets dans la chambre à coucher n’est pas vraiment bien vu. Parce que même si les nouvelles technologies sont utiles pour rester informé et connecté, elles peuvent avoir un impact négatif sur la santé.

Toutefois, certains gadgets connectés peuvent s'avérer utiles et même vous aider à dormir plus rapidement, comme c'est le cas du Dodow.

Le Dodow : en quoi consiste-t-il ?

Le Dodow est un gadget dont l'objectif est de vous aider à dormir naturellement. Mais surtout, 2,5X plus rapidement. Cet appareil est élaboré par Livlab, une start-up française comprenant Pierre-Luc Deniel, titulaire d'un master en innovation, spécialité design produit industriel ; Alex diplômé de l’ESSEC ; Greg diplômé de Polytechnique et de Stanford et Gui : diplômé de l’École de Design de Nantes. Il est également lauréat de l'Observeur du Design 2015 à la Cité des Sciences et de l'Industrie.

Il s'adresse plus particulièrement aux personnes souffrant d'insomnies, ou qui ont simplement du mal à trouver le sommeil. Il est sorti depuis le mois d'octobre 2014 et est disponible en vente en ligne. Il possède la forme d'un galet élégant de 11,5 cm de diamètre avec trois petites LED bleues. Il est alimenté par 3 piles LR3 et est disponible en trois coloris : blanc, bleu et corail.

Comment fonctionne le Dodow ?

Le Dodow se pose sur la table de nuit à côté de votre lit. Pour le mettre en route, il suffit de toucher sa surface supérieure qui est tactile. Cela le mettra en marche pour une durée de 8 minutes, après lesquelles il s'éteindra automatiquement. Si vous appuyez dessus deux fois, son activation durera 20 minutes.

Cet appareil fonctionne à la manière d'un métronome en projetant un faisceau lumineux de couleur bleu au plafond. Ensuite, l'utilisateur doit synchroniser sa respiration avec la lumière diffusée. Quand le faisceau s'élargit, vous devez inhaler et quand il rétrécit vous devez expirer.

En suivant cette méthode, vous ralentirez votre métabolisme pour mettre votre corps dans de bonnes conditions pour dormir et vous sentir apaisé. Le tout vous aidera à dormir sans prendre un somnifère, et sans aucun effet secondaire. Idéalement, vous devriez être endormi durant l'activation du Dodow, mais vous trouvez sans doute facilement le sommeil après qu'il se soit éteint.

Un gadget qui marche vraiment ?

Au cours d'une interview parue en 2015, Pierre-Luc Deniel a précisé que la moitié des utilisateurs s’endorment après l’exercice et que 75 % des personnes ayant fait l'acquisition d'un Dodow étaient satisfaites. En addition, il est important de voir ce gadget comme un allié pour s'endormir, un gadget qui vous guide à travers un exercice de respiration et de relaxation. Mais il ne faut pas le considérer comme un produit miracle aux effets immédiats.

Certains médecins recommandent même l'utilisation du Dodow à leur patient. Comme c'est le cas du Dr David O’Hare, un spécialiste de la cohérence cardiaque ; ou du Dr Marcel Garrigou-Grandchamp, médecin généraliste à Lyon. En plus, la lumière bleue émise par les LED a été étudiée pour ne pas empêcher la sécrétion de mélatonine par les utilisateurs du Dodow. Pour rappel la mélatonine est l'hormone responsable de l'endormissement.